Hur funkar GI-metoden?
Det finns en hel del olika metoder man kan använda sig av för viktminskning och det är olika fördelar med dessa. GI och man kan ofta höra begreppet Gi i samband med dieter som bygger på en LCHF kosthållning. Fördelarna med en LCHF, eller low carb high fat vilket det står för, är att man snabbt kan få resultat. Kolhydrater i överskott innebär att man lägger på vikt i form av fett. Detta är inte fallet när man äter fett ironiskt nog. Till kolhydrater hör en hel del livsmedel man inte i första hand kanske tänker på som ris och socker. I vissa fall är det bra med snabba och långsamma kolhydrater, men en diet som inom GI bygger på att man inte äter några kolhydrater till en början och att man sedan i väldigt måttlig mängd kan ha ett mindre intag av kolhydrater. Den biologiska och kemiska förklaringsmodellen för hur det funkar går att hitta en hel del information om och det går även att ladda hem scheman för hur kosthållningen skall vara för att man så fort som möjligt skall få effekt och till slut även viktminskning som inte är en jojjo vikt utan mer stadigt än så. GI-metoden har visat sig fungera för många och är man intresserad av hur det påverkar andra delar av kroppen kan man tala med en kostrådgivare, dietist eller annan påläst individ.
I många fall kan man stöta på Gi även hos de som är aktiva med träning men som vill uppnå snabbare resultat inom sin idrottsgren och därför behöver få till en snabb viktminskning. Allt fler restauranger och snabbmat ställen har ett utbud som är anpassat för de som använder Gi för att gå ner i vikt. Detta gör att metoden i allt högre grad går att hålla, även om man tycker om att äta ute eller inte har tid att stanna och ta fram en matlåda hemifrån. Den explosionsartade utbredning av GI-metoden som vi kunnat följa under några år nu, är egentligen väldigt enkel till sin logik och kanske är det en av orsakerna till att människor väljer Gi metoden när de vill ändra sin kropp på ett eller annat vis genom att minska i fett. En rad förslag på mat och recept går att hitta, då man kan äta feta bakelser och annat ifall man inte har socker och kolhydrater som del av kreationen.